COVID-19 вирусын халдвараас урьдчилан сэргийлэе.

COVID 19 вирусын халдварын нууц үе өөрөөр хэлвэл ямар нэг шинж тэмдэг илэртлээ 28 хүртэл хоног байж болох талтай байгаа ажээ. Гэтэл ханиалгах халуурах шинж илэрсэн тэр үед бараг 50 хувьд нь уушиг хатуурах шинж буюу fibrosa өгсөн байсан бөгөөд энэ бол оройтсон гэсэн үг.

Тайваны шинжээчид хувь хүн өөрийгөө хянах энгийн боломжтой дараах аргыг өглөө бүр хийхийг зөвлөсөн байна.
Амьсгалаа нэлээд гүн аваад гаргалгүй 10 тоолох орчимд барь тэгэхэд ханиалгаж, бөглөрч бачуурч давчдахгүй байвал уушиг эрүүл буюу вирус аваагүйн шинж байж болох талтай ажээ.
Эргэлзээтэй байгаа энэ цаг мөчид өглөө бүр өөрийгөө хянах энэ дасгалыг агаар сайтай орчин хийж байгаарай.

Нэлээд чухал зөвөлгөөг COVID 19-ийг эмчилж байгаа Япон эмч бас зөвөлсөн байна.
15 минут тутамд усыг хэдхэн балгаад бай тэгвэл хоолойд вирус орсон ч гэсэн ходоод руу хөөгдөөд орно. WHY ? тэнд ходоодны хүчил түүнийг устгах болно.
Хэрэв ингэж уухгүй байвал тэр вирус амьсгалын хоолойгоор дамжин уушиг руу орох магадлалтай бөгөөд энэ нь аюултай гэсэн байна.
Энэ зөвөлгөөг гэр бүл найз нөхөд ер нь хэн бүхэнд дамжуулж туслаарай даа.
Хүн бүр хичээж чадвал COVID 19 халдвараас хурдан ангижирах болно.

Эх сурвалж: ЭМЯ